Як прибрати живіт після пологів?

Як прибрати живіт після пологів? Одне з перших питань, яке хвилює усіх новоспечених матусь. Чому росте живіт після родів, хірургам відомо давно. Збільшена під час вагітності матка має здатність скорочуватись поступово. Остаточно цей процес – не завершується. Зважаючи на це, під час кожної нової вагітності животик – більший. Обвислу після пологів його частину хірурги називають фартухом. Це явище спричинене тим, що шкіра та підшкірно-жирова клітковина – перерозтягнулися. Зважаючи на це, підтяжка живота – доволі популярна операція. 

І хоча на стан здоров’я цей косметичний дефект – не впливає, він суттєво псує настрій жінкам і негативно відбивається на самооцінці. 

Звідки береться цей “фартух”?

Упродовж 9 місяців, немовля суттєво зростає у материнському лоні. Разом із ним – розтягується шкіра на животі. Після пологів молода мама зауважує виражене її провисання. І попри природне підтягування шкірних покривів, що відбувається під час післяпологового періоду, зазвичай, жировий прошарок все одно відмовляється залишити свою власницю. Ситуацію ускладнює діастаз, коли прямі м’язи живота ніби “розбігаються”. Це ще більше загострює обвисання, тож суттєво псує жіночу фігуру навіть у випадках, коли зайвої ваги – немає. 

Ця проблема спіткає багатьох, хоча й не усіх. Ось що її спричиняє:

• Харчування з великим вмістом калорій. Під час лактації мати намагається якомога краще харчуватися, аби забезпечити потреби свого немовляти. Утім, корисні для нього продукти ненайкращим чином відбиваються на жіночій фігурі. Особливо, якщо живіт у цьому випадку – проблемна зона.
• Малорухливий спосіб життя. Здавалося б, з малою дитиною на руках – посидіти чи лежати не вийде. Утім, часто побутові рухи аж ніяк не націлені на тренування черевних м’язів, тож саме ця ділянка – залишається не задіяною.
• Надмірна вага. Якщо дама до неї схильна, шкіра не може підтягнутися самотужки.

Як зменшити живіт після пологів  

Після народження дитини організм жінки має здатність самовідновлюватися – на це потрібен час близько 3-4 місяців. Усе залежить від стану здоров’я та віку. Наприклад, після 30 років цей період – затягується. Оскільки у такому віці вже дають про себе знати вікові зміни, уповільнюються процеси обміну та регенерації. 

Тож варто звернути увагу на те, що питання як прибрати живіт після пологів вправи допомагають підтримати організм у тонусі. Тож проблемна ділянка відновлюватиметься – швидше.

Варто також звернути увагу на харчування. Навіть якщо годуєте малюка грудьми, обирайте не надто жирну їжу. Продукти не мають містити шкідливі для вас речовини. 

Часто ситуацію рятує масаж. Навіть одного курсу може виявитися достатньо, щоб покращити тонус, еластичність і кровопостачання шкірних тканин.

Загалом усі ці поради варто застосовувати у комплексі. Важливо – не затягувати, а зайнятися самовідновленням відразу після завершення годування грудьми. Найкраще звернутися за порадою до фахівця. 

Ефективні способи, як зробити животик пласким

Як підтягнути живіт після пологів – питання доволі складне.  Адже відвідування спортзалу, активний спосіб життя та дієти не здатні позбавити вас діастазу. Сучасна косметологія може запропонувати вам справді дієві методи. Серед них:

• Безопераційний ліфтинг або СМАС. Ефективно корегує живіт після вагітності. Ультразвук впливає на шкіру, глибиною 1,5-13 мм. Таким чином,зменшується живіт і відбувається ліфтинг м’яких тканин.
• РФ-ліфтинг. Заснований на радіохвильових струмах метод прогріває м’які тканини та запускає процеси регенерації.
• Плазмотерапія. Для цього методу використовують власну плазму пацієнтки, тож він – абсолютно безпечний та гіпоалергенний. З його допомогою не лише підтягують шкіру, але й усувають шрами, рубці та розтяжки.
• Мезонитки. Якщо шкіра не надто обвисла, до проблемних зон, за допомогою мініатюрних голок, вводять спеціальні нитки, які поступово розсмоктуються та формують каркас з колагену.
• Абдомінопластика. Утім, найефективніший спосіб прибрати дряблий, обвислий живіт – оперативне втручання. Тобто, підтяжка живота. Пластичний хірург, під загальним наркозом, виконує розрізи, висікає зайву шкіру та зашиває передню черевну стінку. Також видаляють обвислу шкіру, м’язовий діастаз і зайву жирову тканину. 

Враховуючи загальний стан здоров’я та ступінь естетичного дефекту, можливі два варіанти втручання.

Одномоментна пластика. Живіт підтягують, видаляючи обвислу шкіру та проводячи ліпосакцію.

Двоетапна процедура. Для початку необхідно видалити надлишкові відкладення жиру. Згодом проводять висічення зайвої шкіри.

Результат операції тішитиме пацієнтку тривалий час. Головне – дотримуватися рекомендацій лікаря, та у подальшому – стежити за фігурою та вести здоровий спосіб життя.