Как подтянуть ягодицы?

Как подтянуть ягодицы, вопрос, волнующий многих женщин. Впрочем, прежде, чем прибегнуть к этой процедуре, большинство представительниц прекрасного пола интересуются, в первую очередь, как подтянуть ягодицы снизу. Улучшить внешний вид этой деликатной зоны возможно, если правильно питаться и выполнять физические упражнения. Кардинально решить проблему удастся с помощью пластической хирургии. Но если вам важно изменить форму, которая является неправильной, понадобится исключительно помощь пластического хирурга. Так как получить подтянутые ягодицы?

Какой формы они бывают? 

Анатомическое строение тела, вес и физическая активность, главным образом, влияют на форму дамских ягодиц. Пластические хирурги выделяют:

• Форму «перевернутое сердце». Она бывает при наличии широких бедер и суженной к талии верхней части. В таком случае ягодицы визуально округлые снизу и широкие с обеих сторон. 
• Квадратную. Верх и низ – одинаковой ширины. Форма, как правило, присуща женщинам, имеющим узкие бедра и угловое строение тела
• Треугольную. Самая широкая часть – сверху. Ее обладательницы имеют широкие плечи и узкие бедра
• Круглую. Объем равномерно распределяется по всей поверхности. Таким образом, эта часть фигуры выглядит круглой
• Грушевидную. Расширенные книзу ягодицы создают вид фигуры, напоминающей грушу. Присуща дамам, которые могут похвастаться узкой талией и широким тазом

Если хотите определить форму своей «филейной части», измерьте объем бедер и талии. Более широкие от талии бедра свидетельствуют о форме сердца или груши. А широкие плечи и узкие бедра указывают на треугольную или квадратную форму.

От чего зависят форма и размер?

Немалую роль здесь играет генетика. Но, не лучшим образом, на них также влияют следующие факторы:

• Несбалансированное питание способствует тому, что в этой зоне откладывается избыток жира
• Недостаток физической активности приводит к потере мышечного тонуса
• Нарушение гормонального фона плохо влияет на обмен веществ, провоцируя увеличение веса
• Когда женщина переступает 50-летний рубеж, постепенно исчезают тонус и мышечный объем

Поэтому для того, чтобы эта часть тела была привлекательной, важно дружить со спортом, потреблять достаточное количество белков и витаминов. 

В общем изменить генетически заложенную форму без вмешательства пластического хирурга – не удастся. Но возможно восстановление их упругости и укрепление мышц. 

Как быстро подкачать ягодицы?

Правильное питание и упражнения, чтобы подтянуть ягодицы, помогут решить проблему неправильной формы, дряблости, порой – даже асимметрии этой составляющей вашей фигуры. Чтобы улучшить тонус мышц и очертания деликатной области, пригодятся кардио и силовые нагрузки. Посредством массажей возможно усовершенствовать состояние кожи и мышц ягодиц. А вот вопрос как подтянуть ягодицы за неделю, как и гипоплазия (недоразвитость тканей) и врожденная асимметрия – показания для пластической хирургии. 

Можно ли увеличить ягодицы?

Да. Пригодиться может как пластическая хирургия, так и собственные усилия.

• Чтобы увеличить эту область, применяйте:
• Богатую белком диету, поскольку она поможет набрать мышечную массу
• Богатые протеином препараты, способствующие росту мышц
• Специальные упражнения

Использование филлеров гиалуроновой и полимолочной кислот скорректируют ягодицы до правильной форме. Применяют также закачивание жира в ягодицы, то есть – липофилинг ягодиц.

Не стоит верить в то, что кремы, предназначенные якобы для увеличения этой соблазнительной области, повлияют на рост мышечной ткани.  На самом деле они лишь помогут придать коже упругость и тонус. Быстро придать желаемую форму поможет исключительно хирургическая пластика.